Estimado lector, muchas gracias por su interés en nuestras notas. Hemos incorporado el registro con el objetivo de mejorar la información que le brindamos de acuerdo a sus intereses. Para más información haga clic aquí
Para el jefe del servicio de Ortopedia y Traumatología del hospital Rodolfo Rossi, Rubén Chairo, lo principal, además de mantener una buena postura en las actividades diarias, no hay que olvidarse de la actividad física. “Lo perjudicial del sedentarismo es conocido por todos, o por muchos, y si bien hay una mayor trascendencia de los beneficios de la actividad física, hay una franja etaria, que es la de los más chicos, que pasan muchas horas frente al televisor y la computadora. Ahí, además de no tener una buena postura para cuidar la columna, se crea un hábito de poco movimiento”, comentó.
“Lo principal no sería cómo sentarse para perjudicar lo menos posible la espalda, sino hacer más actividad física, con cuidado y supervisado por un especialista que sepa cómo hay que hacer los movimientos y la fuerza”, agregó Chairo.
Bazán destacó que los mejores ejercicios para fortalecer la zona lumbar, son los “abdominales cortos, es decir en los que no se sube más de 30º los hombros, y espinales donde el pecho no se separe más de 15 centímetros del piso”.
Las noticias locales nunca fueron tan importantes
SUSCRIBITE
ESTA NOTA ES EXCLUSIVA PARA SUSCRIPTORES
HA ALCANZADO EL LIMITE DE NOTAS GRATUITAS
Para disfrutar este artículo, análisis y más,
por favor, suscríbase a uno de nuestros planes digitales
¿Ya tiene suscripción? Ingresar
Básico Promocional
$135/mes
*LOS PRIMEROS 3 MESES, LUEGO $2590
Acceso ilimitado a www.eldia.com
Full Promocional
$190/mes
*LOS PRIMEROS 3 MESES, LUEGO $3970
Acceso ilimitado a www.eldia.com
Acceso a la versión PDF
Beneficios Club El Día
Diario El Día de La Plata, fundado el 2 de Marzo de 1884.
© 2024 El Día SA - Todos los derechos reservados.
Registro D.N.D.A Nº RL-2019-04027819-APN-DNDA#MJ Propietario El Día SAICYF. Edición Nro. 6986 Director: Raúl Kraiselburd. Diag. 80 Nro. 815 - La Plata - Pcia. de Bs. As.
Bienvenido
Estimado lector, muchas gracias por su interés en nuestras notas. Hemos incorporado el registro con el objetivo de mejorar la información que le brindamos de acuerdo a sus intereses. Para más información haga clic aquí
Ante cualquier inconveniente durante el inicio de sesión, por favor escribanos a sistemas@eldia.com
Bienvenido
Estimado lector, con sólo registrarse tendrá acceso a 80 artículos por mes en forma gratuita. Para más información haga clic aquí
DATOS PERSONALES
Ante cualquier inconveniente durante el inicio de sesión, por favor escribanos a sistemas@eldia.com
¿Querés recibir notificaciones de alertas?
Para comentar suscribite haciendo click aquí