“La gimnasia cognitiva”

DIEGO GOLOMBEK
Investigador especializado en cronobiología

“Es cierto que para una vejez cognitivamente adecuada, en la cual el cerebro siga funcionando, es muy importante la ejercitación permanente, para sentirse bien. No para impedir el deterioro cognitivo. Se ha publicitado mucho lo que se llama gimnasia mental, esto de dedicarse a hacer crucigramas o sudokus. Si hacemos un montón de crucigramas, vamos a ser unos expertos en crucigramas, pero esto no se va a extrapolar al resto. No hay ninguna prueba que diga que esto evita el deterioro cognitivo. Hasta ahora se sabe que la actividad física es lo único que ayuda al cerebro”.